Лыжи или сноуборд: что выбрать новичку

Перед первой поездкой на зимний курорт новичку предстоит выбрать подходящий вид катания. Чтобы понять, на чем кататься, на лыжах или сноуборде, важно учитывать технику, скорость освоения базовых навыков, особенности экипировки и физическую нагрузку. Разберем преимущества и недостатки лыж и сноуборда, сравним необходимую экипировку и выясним, что лучше подойдет начинающему райдеру.

В этой статье:

Сложность обучения нередко становится главным критерием выбора. Новичкам обычно проще начать с горных лыж. Положение лицом по ходу движения кажется естественным, а раздельная работа ног помогает быстрее освоить торможение и контроль скорости. Уже на первых занятиях большинство учеников освоят спуск по учебной трассе.

Но разбираясь, что сложнее освоить, лыжи или сноуборд, важно учитывать не только первые впечатления, а еще и дальнейшую скорость обучения. На лыжах переход к уверенному катанию требует времени и регулярной практики. После быстрого начала темп прогресса может снизиться.

Знакомство со сноубордом чаще проходит сложнее. Боковая стойка, закрепленные на одной доске ноги и необходимость удерживать равновесие всем телом требуют непривычной координации. В первые дни райдер много падает и тратит силы на подъемы со снега. Новички учатся безопасно падать, вставать, останавливаться и спускаться на одном канте «падающим листом». Однако после освоения перекантовки и связанных поворотов дальнейшее развитие навыков заметно ускоряется.

На лыжах легче сделать первые шаги, а на сноуборде труднее преодолеть начальный этап. Если на катание отведено два-три дня, новичку практичнее выбрать лыжи: базовые навыки можно получить быстрее. Тем, кто планирует провести на склоне неделю или регулярно тренироваться в течение сезона, подойдет и сноуборд.

Основное различие в технике катания. У горных лыж она более привычная для новичка. Спортсмен управляет двумя независимыми лыжами, а палки помогают сохранять ритм и равновесие. Положение лицом по направлению движения обычно кажется новичкам более привычным. Раздельная работа ног дает возможность точнее корректировать траекторию, но требует хорошей координации.

В сноубординге обе ноги закреплены на одной доске. Направление и скорость регулируются переносом веса, движением корпуса и сменой кантов. Для выполнения поворота райдеру важно согласованно распределять вес между передней и задней ногой.

Выбор спорта во многом зависит от того, какой способ управления нравится больше: независимая работа ног или контроль доски движениями всего тела.

Сноуборд выбирают за удобство экипировки, разнообразие стилей катания и особое ощущение скольжения. К его основным преимуществам относятся:

• Комфортные мягкие ботинки, в которых удобно не только кататься, но и ходить по территории курорта.
• Снаряжение дешевле лыжного: требуются только доска, крепления и ботинки.
• Быстрое освоение элементов: на борде проще научиться разным прыжкам и трюкам, так как управлять нужно одной доской, а не двумя несвязанными лыжами одновременно.
• Меньшая требовательность к состоянию трассы: сноуборд позволяет достаточно комфортно кататься по свежему, только что выпавшему, снегу и неровной поверхности.

У сноуборда есть и недостатки:

• Освоение базовых навыков в первые дни требует терпения и определенной физической подготовки.
• Начинающие райдеры часто падают на запястья, спину и копчик, поэтому им особенно важна защитная экипировка.
• На пологих и ровных участках сложно поддерживать скорость без отталкивания ногой.
• Перед посадкой на некоторые подъемники приходится освобождать одну ногу из крепления, а после подъема пристегивать ее снова — для новичков это бывает сложно.
• Менее удобное маневрирование на узких участках и крутых склонах.

Таким образом, сноуборд подойдет тем, кто готов преодолеть непростой этап обучения ради ощущения скольжения. Кому важно не тратить слишком много денег на экипировку и передвигаться налегке.

Горные лыжи выбирают за простоту освоения базовой техники, высокую маневренность и контроль движения на склоне. Катание на них имеет несколько важных преимуществ для новичков:

• Привычное и комфортное положение тела при катании: лицом по направлению движения.
• Хорошая управляемость и возможность быстро менять траекторию на подготовленной трассе.
• Относительно простое освоение начальных приемов торможения и выполнения поворотов.
• Удобное перемещение по пологим и ровным участкам с помощью лыжных палок.
• Точный контроль направления движения и скорости спуска.
• Большой выбор моделей для трассового катания, карвинга, фрирайда и других дисциплин.

При выборе горных лыж следует учитывать и их недостатки:

• Жесткие ботинки надежно фиксируют стопу, но в них довольно неудобно передвигаться по территории курорта без лыж.
• Покупка и регулярное обслуживание полного комплекта экипировки нередко требуют значительных расходов.
• Переход от базовых приемов к уверенной карвинговой технике занимает много времени.
• Комфорт и характер катания могут заметно зависеть от состояния снежного покрытия и качества подготовки трассы.

Горные лыжи станут подходящим выбором для тех, кому важны быстрый старт, маневренность и точное управление скольжением. При этом новичкам стоит заранее учитывать расходы на экипировку и связанные с ней неудобства.

Для катания на горных лыжах требуется комплект снаряжения:

• лыжи и палки;
• крепления;
• жесткие ботинки;
• шлем и маска;
• специальная одежда;
• защитная экипировка.

Набор сноубордиста включает похожие элементы:

• доска;
• крепления;
• сноубордические ботинки;
• шлем и маска;
• защитная экипировка;
• специальная одежда.

Стоимость полной лыжной экипировки нередко оказывается выше, однако итоговая сумма зависит от бренда, класса и назначения выбранного снаряжения. Цены на прокат лыж и сноуборда обычно сопоставимы.

Для активного отдыха на склонах удобно остановиться в AYS Design: дорога пешком до подъемников занимает около семи минут, поэтому райдеры могут тратить меньше времени на перемещения по курорту. В зимний сезон для гостей также действует бесплатный трансфер до подъемников и обратно. В отеле предлагают комплексные завтраки, а после катания гости могут записаться на массаж и восстановить силы перед новым днем в горах. Выберите подходящий вариант и забронируйте номер в отеле AYS Design.

При катании на горных лыжах нагрузка распределяется относительно симметрично. У лыжников активно работают мышцы бедер, ягодиц и икр; спина и пресс, руки и плечи при использовании палок. Лыжная стойка предполагает частое нахождение в полуприседе, поэтому ноги могут быстро уставать.

На сноуборде значительная нагрузка приходится на мышцы кора, ноги и голеностоп. Для управления доской райдер постоянно удерживает баланс и задействует мышцы-стабилизаторы. Из-за боковой стойки нагрузка распределяется менее симметрично: одна нога находится впереди, а корпус часто развернут относительно направления движения. В первые дни сноубордисты нередко устают быстрее из-за непривычного положения тела и частых падений. После освоения техники катание требует меньше усилий.